Termin buchen

German

Termin buchen

German

Termin buchen

Verständnis & Bewältigung des Prämenstruellen Syndroms (PMS)

Verständnis & Bewältigung des Prämenstruellen Syndroms (PMS)

In unserer Praxis möchten wir Frauen mit Wissen und individuellen Ansätzen befähigen, die Herausforderungen des Prämenstruellen Syndroms (PMS) zu bewältigen. Krämpfe und Unwohlsein, Blähungen bis hin zu Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit - PMS ist eine monatliche Realität für viele Frauen und beeinflusst sowohl ihr physisches als auch emotionales Wohlbefinden.

Der Zeitpunkt und die Dauer der PMS-Symptome sind dabei eng mit dem Menstruationszyklus verbunden. Das Wissen darüber, wann die Symptome bei dir auftreten, ermöglicht eine bessere Vorbereitung und den Einsatz von Bewältigungsstrategien.

Ein Verständnis der vielfältigen Symptome ist entscheidend für eine effektive, auf individuelle Bedürfnisse zugeschnittene Behandlung. Wir möchten dir ausreichend Informationen mit an die Hand geben, was PMS verursacht, welche Symptome auftreten und welche effektiven Strategien wir zur gemeinsamen Bewältigung dieses Phänomens nutzen können.

Was verursacht PMS?

Was verursacht PMS?

Was verursacht PMS?

Was verursacht PMS?

Hormonelle Schwankungen, insbesondere Variationen in den Östrogen- und Progesteronspiegeln während des Menstruationszyklus, spielen eine entscheidende Rolle bei PMS. Diese Schwankungen beeinflussen Neurotransmitter wie beispielsweise Serotonin. Auch genetische Faktoren und der Lebensstil tragen zum Auftreten und zur Schwere der Symptome bei.

Typische Symptome von PMS

Typische Symptome von PMS

Typische Symptome von PMS

Typische Symptome von PMS

Folgende Symptome können auf das Vorhandensein eines prämenstruellen Syndroms hindeuten:

  • Reizbarkeit

  • Angst

  • Wut

  • Schlaflosigkeit

  • Konzentrationsschwierigkeiten

  • Depressive Verstimmungen

  • Starke Müdigkeit

  • Aufgeblähtes Gefühl

  • Druckgefühl im Unterleib

  • Vorübergehende Gewichtszunahme

  • Schmerzhaftigkeit der Brüste

Das Erkennen und Verstehen dieser Symptome ist der Schlüssel zu einer zielgerichteten Behandlung.

Wann sollte ich mir Hilfe suchen?

Wann sollte ich mir Hilfe suchen?

Wann sollte ich mir Hilfe suchen?

Wann sollte ich mir Hilfe suchen?

Es ist entscheidend zu realisieren, wann Symptome eine bestimmte Schwelle überschreiten und du dir rechtzeitig professionelle Hilfe suchst. Das gewährleistet einen auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Ansatz zur Bewältigung von PMS.

Zusammenfassend erfordert die Navigation durch PMS einen vielschichtigen Ansatz. Von Lebensstiländerungen bis hin zu medizinischen Interventionen haben Frauen verschiedene Werkzeuge, um Symptome zu bewältigen und trotzdem ein erfülltes Leben zu führen.

Welche Bewältigungs-strategien kann ich für mich nutzen?

Welche Bewältigungs-strategien kann ich für mich nutzen?

Welche Bewältigungs-strategien kann ich für mich nutzen?

Welche Bewältigungs-strategien kann ich für mich nutzen?

  1. Lebensstiländerungen

Einfache Anpassungen wie eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement können PMS-Symptome erheblich lindern.

  1. Hormonelle Therapien

Für manche Betroffenen bieten hormonelle Interventionen wie die Einnahme von Verhütungsmitteln oder Hormonersatztherapie Erleichterung, indem sie hormonelle Ungleichgewichte regulieren.

  1. Kräutermedizin & Nahrungsergänzungsmittel

Natürliche Heilmittel wie Vitex und Nachtkerzenöl sowie essentielle Nährstoffe wie Calcium und Vitamin D können herkömmliche Behandlungen ergänzen.

  1. Ganzheitliche Praktiken

Achtsamkeitspraktiken wie Meditation und Yoga tragen zum emotionalen Wohlbefinden und zur Linderung von Symptomen bei.

  1. Unterstützende Therapien

Komplementäre Behandlungen wie Akupunktur und kognitive Verhaltenstherapie können zusätzliche Unterstützung bei der Bewältigung von PMS bieten.

  1. Freiverkäufliche Medikamente zur Symptomlinderung

Schmerzmittel und bestimmte Antidepressiva können bei der Linderung physischer und emotionaler Symptome wirksam sein.

  1. Tracking & Vorhersage von PMS

Die Verwendung von Menstruationszyklus-Tracking-Apps hilft bei der Vorhersage des Beginns von Symptomen und ermöglicht es dir, proaktiv Maßnahmen zu ergreifen.

  1. Bewältigungsstrategien für emotionale Symptome

Eine effektive Kommunikation mit nahestehenden Personen und Selbstfürsorgepraktiken sind wesentlich für die Bewältigung emotionaler Herausforderungen im Zusammenhang mit dem PMS.

Deine persönliche Reise zu einem besseren Wohlbefinden.

1

1

1

Individuelle Anamnese

Individuelle Anamnese

Individuelle Anamnese

Wir nehmen uns die Zeit, dich und deine einzigartigen Bedürfnisse kennenzulernen.

2

2

2

Moderne Labordiagnostik

Moderne Labordiagnostik

Moderne Labordiagnostik

Durch fortschrittliche Tests erhalten wir

tiefe Einblicke in deine Gesundheit.

3

3

3

Ganzheitliche Therapie

Ganzheitliche Therapie

Ganzheitliche Therapie

Wir entwickeln einen individuellen Plan und stehen dir während des gesamten Prozesses zur Seite.

Kostenlose Telefonberatung

Warum Circle Health für deine Frauengesundheit wählen?

Ganzheitliche Betrachtung

Ganzheitliche Betrachtung

Ganzheitliche Betrachtung

Wir berücksichtigen alle Aspekte deiner Gesundheit - von Ernährung über Lifestyle bis hin zu emotionalen Faktoren.

Wir berücksichtigen alle Aspekte deiner Gesundheit - von Ernährung über Lifestyle bis hin zu emotionalen Faktoren.

Wir berücksichtigen alle Aspekte deiner Gesundheit - von Ernährung über Lifestyle bis hin zu emotionalen Faktoren.

Individuelle Betreuung

Individuelle Betreuung

Individuelle Betreuung

Jeder Behandlungsplan ist so einzigartig wie du selbst.

Jeder Behandlungsplan ist so einzigartig wie du selbst.

Jeder Behandlungsplan ist so einzigartig wie du selbst.

Wissenschaft & Naturheilkunde

Wissenschaft & Naturheilkunde

Wissenschaft & Naturheilkunde

Eine synergetische Kombination aus modernster Medizin und bewährten naturheilkundlichen Methoden.

Eine synergetische Kombination aus modernster Medizin und bewährten naturheilkundlichen Methoden.

Eine synergetische Kombination aus modernster Medizin und bewährten naturheilkundlichen Methoden.

Engagiertes Expertenteam

Engagiertes Expertenteam

Engagiertes Expertenteam

Unsere erfahrenen Heilpraktikerinnen bringen ihre umfassende Expertise in jeden Aspekt deiner Behandlung ein.

Unsere erfahrenen Heilpraktikerinnen bringen ihre umfassende Expertise in jeden Aspekt deiner Behandlung ein.

Unsere erfahrenen Heilpraktikerinnen bringen ihre umfassende Expertise in jeden Aspekt deiner Behandlung ein.

Beginne deine Reise zu einem gesünderen Leben.

Bei Circle Health steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Unser Ziel ist es, dir zu helfen, deine Symptome zu verstehen und eine wirksame, individuelle Lösung zu finden. Kontaktiere uns, um gemeinsam dein Wohlbefinden zu steigern.

Bei Circle Health steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Unser Ziel ist es, dir zu helfen, deine Symptome zu verstehen und eine wirksame, individuelle Lösung zu finden. Kontaktiere uns, um gemeinsam dein Wohlbefinden zu steigern.

Bei Circle Health steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Unser Ziel ist es, dir zu helfen, deine Symptome zu verstehen und eine wirksame, individuelle Lösung zu finden. Kontaktiere uns, um gemeinsam dein Wohlbefinden zu steigern.

Kostenlose Telefonberatung

Können sich PMS-Symptome im Laufe der Zeit ändern?

Gibt es bestimmte Lebensmittel, die während PMS vermieden werden sollten?

Ist PMS bei jeder Frau gleich?

Kann PMS vollständig geheilt werden?

Besteht ein Zusammenhang zwischen PMS und psychischen Erkrankungen?