Detox / Entgiftung

Was ist Detox?

Der Begriff "Detox" leitet sich vom englischen Wort „Detoxification“ ab, was so viel wie Entgiftung bedeutet. Detox steht für die natürlichen Prozesse des Körpers, bei denen schädliche Stoffe (Toxine) neutralisiert und ausgeschieden werden. In der funktionellen Medizin wird Detox als ein ganzheitlicher Ansatz betrachtet, der darauf abzielt, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu unterstützen und das Gleichgewicht der inneren Systeme wiederherzustellen.

Warum ist Detox wichtig?

Täglich ist der menschliche Körper einer Vielzahl von Toxinen ausgesetzt – aus der Umwelt, der Nahrung, Kosmetika und durch Stoffwechselprozesse. Ein gut funktionierendes Entgiftungssystem sorgt dafür, dass diese Toxine den Körper nicht dauerhaft schädigen. Mit zunehmendem Stress und Umweltbelastungen ist jedoch die Kapazität des Entgiftungssystems oftmals erschöpft.

Ein gesunder Darm ist ein widerstandsfähiger Darm.

Der Darm besteht aus Billionen von Mikroorganismen (Mikrobiom), die zusammenarbeiten, um die Verdauung von Nahrung zu unterstützen, Nährstoffe aufzunehmen und das Immunsystem zu regulieren. Ein gesunder Darm ist in der Lage, Nährstoffe effizient zu verarbeiten, gleichzeitig Toxine auszuscheiden und schädliche Keime abzuwehren.

Ein mikrobielles Wunderland

In deinem Darm gibt es mehr Bakterien als Sterne in der Milchstraße! Der menschliche Darm beherbergt etwa 100 Billionen Mikroben, darunter Bakterien, Viren und Pilze. Zusammen wiegen sie etwa so viel wie dein Gehirn – etwa 1 bis 2 Kilogramm.

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Wie funktioniert Detox?

Die Rolle des Darms bei der Entgiftung

Der Darm spielt eine Schlüsselrolle im Entgiftungsprozess. Die Darmwand fungiert als Barriere, die verhindert, dass Giftstoffe in den Blutkreislauf gelangen. Eine gestörte Darmgesundheit, wie bei einem Leaky-Gut-Syndrom, kann zu einer Überlastung des Entgiftungssystems führen, da Toxine die Darmbarriere durchdringen und in den Körper gelangen können.

Die wichtigsten Entgiftungsorgane

‍Leber: Das zentrale Entgiftungsorgan, das Toxine in wasserlösliche Substanzen umwandelt, die dann über den Urin oder den Stuhl ausgeschieden werden.
Nieren: Filtern Abfallstoffe und Toxine aus dem Blut und leiten diese über den Urin aus.
Lunge: Über die Atemwege werden flüchtige Toxine ausgeschieden.
Haut: Über das Schwitzen kann der Körper ebenfalls Schadstoffe ausleiten.‍
Lymphsystem: Transportiert und filtert Lymphflüssigkeit, um schädliche Substanzen zu eliminieren.

Toxine und ihre Quellen

Umweltgifte: Chemikalien, Pestizide, Luftverschmutzung.‍
Nahrungsmittelzusätze: Konservierungsstoffe, Farbstoffe, künstliche Aromen.
Medikamente und Hormone: Einige Medikamente können die Leber belasten und Stoffwechselprozesse stören.
Stress: Chronischer Stress führt zu einer erhöhten Produktion von freien Radikalen, die die Zellen schädigen.

Symptome einer Überlastung des Entgiftungssystems

Wenn das Entgiftungssystem überfordert ist, können verschiedene Symptome auftreten. Diese Symptome sind oft unspezifisch und werden nicht sofort mit einer toxischen Überlastung in Verbindung gebracht.

Chronische Müdigkeit & Energiemangel

Wenn das Entgiftungssystem überlastet ist, verbraucht der Körper zusätzliche Energie, um die Ansammlung von Toxinen zu bewältigen. Das führt dazu, dass weniger Energie für alltägliche Aktivitäten zur Verfügung steht, was sich in dauerhafter Erschöpfung und einem Gefühl von "Energielosigkeit" äußert, auch nach ausreichendem Schlaf. Müdigkeit kann auch dadurch entstehen, dass sich Toxine negativ auf den Zellstoffwechsel auswirken und die Mitochondrien, die Energieproduzenten der Zellen, beeinträchtigen.

Häufige Kopfschmerzen

Toxine, die im Körper zirkulieren, können die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung des Gehirns stören, was zu Kopfschmerzen und Migräne führen kann. Ein überlastetes Entgiftungssystem kann auch zu einem Ungleichgewicht im Neurotransmittersystem führen, was weitere Ursachen für Kopfschmerzen sein kann. Außerdem können Stoffwechselgifte und entzündungsfördernde Stoffe die Nervenzellen reizen.

Verdauungs-probleme

Da der Darm ein zentrales Organ im Entgiftungsprozess ist, wirkt sich eine Überlastung oft direkt auf das Verdauungssystem aus. Eine toxische Überlastung kann die Darmflora stören, was zu Blähungen und Verdauungsstörungen führt. Verstopfung ist ein Anzeichen dafür, dass der Körper Toxine nicht effektiv über den Stuhlgang ausscheidet, während Durchfall eine Reaktion des Körpers sein kann, um Schadstoffe schnellstmöglich zu eliminieren. Beide Extreme deuten darauf hin, dass der Darm nicht optimal funktioniert.

Hautprobleme

Die Haut ist das größte Entgiftungsorgan des Körpers, und wenn die Leber und Nieren überfordert sind, versucht der Körper, überschüssige Toxine über die Haut auszuscheiden. Das kann zu Hautirritationen wie Akne, Ekzemen oder Rötungen führen. Besonders bei einer Überlastung mit Umweltgiften oder einer ungesunden Ernährung zeigt die Haut häufig als erstes Anzeichen einer toxischen Belastung.

Gelenkschmerzen & Muskelsteifheit

Eine Überlastung des Entgiftungssystems kann zu einer Ansammlung von Stoffwechselabfallprodukten und Entzündungen in den Gelenken führen. Dies kann schmerzhafte Gelenke und Muskelsteifheit verursachen, die sich besonders morgens oder nach körperlicher Betätigung bemerkbar machen. Ein Überschuss an Toxinen kann auch die körpereigene Produktion von Entzündungsstoffen wie Zytokinen anregen, was die Beschwerden verstärkt.

Stimmungs-schwankungen

Toxine können das Nervensystem und die Produktion von Hormonen und Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin beeinflussen, was zu Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder sogar Depressionen führen kann. Eine unzureichende Entgiftung kann auch den Stresshormonspiegel erhöhen und das Gleichgewicht der Schilddrüsenhormone beeinträchtigen, was die emotionale Stabilität beeinflusst. Toxische Belastungen führen außerdem zu einem Ungleichgewicht im Darm, der wiederum einen direkten Einfluss auf die Gehirnfunktion über die Darm-Hirn-Achse hat.

Langfristige Auswirkungen einer Überlastung

Chronische Entzündungen: Unzureichende Entgiftung kann Entzündungsprozesse im Körper ankurbeln, die zu Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen, Arthritis oder Diabetes führen können.‍
Hormonelle Störungen: Eine toxische Überlastung kann das Hormonsystem durcheinanderbringen, was zu Zyklusstörungen, Gewichtszunahme oder Unfruchtbarkeit führen kann.

Wobei kann Detox helfen?

Detox verfolgt eine umfassende, tiefgreifende Reinigung und Revitalisierung des Körpers, um sowohl akute als auch chronische Gesundheitsprobleme zu adressieren:

Entgiftung des Körpers

‍Reduktion von Toxinen und Schadstoffen: Detox zielt darauf ab, schädliche Toxine wie Schwermetalle, Umweltgifte und Stoffwechselabfallprodukte systematisch aus dem Körper auszuscheiden. Dies erfolgt durch spezialisierte Therapien wie Infusionstherapie, Colon-Hydro-Therapie und Ozon-Therapie, die die körpereigenen Entgiftungsmechanismen aktivieren und unterstützen.

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Neutralisierung von oxidativem Stress: Durch die Verabreichung von Antioxidantien wie Glutathion und Vitamin C wird oxidativer Stress reduziert, der durch freie Radikale verursacht wird und zu Zellschäden sowie vorzeitiger Alterung führen kann. Diese Maßnahme hilft dabei, die Zellgesundheit zu erhalten und die Reparaturprozesse zu verbessern.

Leistungsfähigkeit

Steigerung der Vitalität und Energie: Durch die Kombination aus gezielter Nährstoffzufuhr, Infusionstherapien und Detox-Therapien wird die körperliche und geistige Energie erhöht. Die Challenge fördert eine nachhaltige Verbesserung des Energielevels und reduziert Müdigkeit und Erschöpfung, die oft durch Toxinbelastungen und Mängel an Mikronährstoffen verursacht werden.

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Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit: Auch soll der Fokus auf die Verbesserung der Regenerationszeiten und die Steigerung der Leistungsfähigkeit gelegt werden. Durch spezielle Therapien wie Red Light Therapy und Infusionen wird die Muskelregeneration unterstützt und die allgemeine körperliche Belastbarkeit erhöht.

Körperliche & geistige Regeneration

Erholung und Reparatur: Die Challenge bietet Maßnahmen zur Unterstützung der körperlichen und geistigen Regeneration. Dazu gehören stressreduzierende Techniken wie Meditation und Yoga, die zur Verbesserung der mentalen Resilienz und emotionalen Balance beitragen. Dies ist besonders wichtig für Personen, die unter chronischem Stress oder emotionaler Belastung leiden.

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Förderung der Selbstheilungskräfte: Durch die Stärkung des Immunsystems und die Förderung der Zellreparatur wird die körpereigene Fähigkeit zur Selbstheilung verbessert. Infusionstherapien und gezielte Nährstoffzufuhr unterstützen die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers und fördern eine schnellere Erholung von möglichen gesundheitlichen Beschwerden.

Prävention

Prävention chronischer Erkrankungen: Durch frühzeitige Erkennung von Nährstoffmängeln und toxischen Belastungen werden präventive Maßnahmen zur Vermeidung chronischer Erkrankungen ergriffen. Die Challenge zielt darauf ab, Risikofaktoren zu identifizieren und zu minimieren, um langfristige Gesundheitsprobleme zu verhindern.

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Nachhaltige Gesundheitsverbesserung: Die Erstellung eines maßgeschneiderten Gesundheitsplans am Ende der Challenge unterstützt die Teilnehmer dabei, gesunde Gewohnheiten langfristig in ihren Alltag zu integrieren. Der Fokus liegt auf einer nachhaltigen Verbesserung des Lebensstils und der Ernährung, um die erreichten Ergebnisse zu festigen und zu optimieren.

Welche Detox-Methoden gibt es?

In der Circle Health Praxis setzen wir auf ganzheitliche Detox-Strategien, die individuell auf den Gesundheitszustand und die Bedürfnisse jedes Patienten abgestimmt werden. Dazu gehören:

Ernährungsberatung

In unserer Praxis bieten wir individuelle Ernährungsberatung an, um die Entgiftungsprozesse optimal zu unterstützen. Dabei erstellen wir auf Grundlage einer ausführlichen Anamnese maßgeschneiderte Ernährungspläne, die auf darmgesunde, entzündungshemmende Lebensmittel setzen. Diese Pläne zielen darauf ab, die Leberfunktion zu fördern, die Verdauung zu verbessern und den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Wir berücksichtigen dabei persönliche Unverträglichkeiten, Vorlieben und spezielle Bedürfnisse, um eine langfristige und nachhaltige Entgiftung zu ermöglichen.

Supplementierung

Zur Unterstützung der Entgiftung bieten wir in der Circle Health Praxis ausgewählte Supplements an, die gezielt auf die Entgiftungsfunktionen der Organe wirken. Dazu gehören Präparate mit Glutathion, N-Acetylcystein (NAC) und Magnesium.

Ganzheitliche Ansätze

Darüber hinaus gibt es weitere Ansätze, wie man im Alltag die korpereigene Entgiftung unterstützen kann.

Stressmanagement: Meditation, Atemübungen und Yoga fördern die Entgiftung, indem sie das Nervensystem beruhigen und den Körper in einen parasympathischen Zustand versetzen.‍
Bewegung: Regelmäßige Bewegung, insbesondere leichte Cardio-Übungen, fördert das Schwitzen und regt die Lymphzirkulation an.‍
Hydration: Eine ausreichende Wasserzufuhr ist essentiell, um die Ausscheidungswege der Nieren und der Haut zu unterstützen.

Detox-Pläne und Programme

In der Circle Health Praxis bieten wir personalisierte Detox-Programme, die auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind.

Beispielhafter Ablauf eines Detox-Programms

Anamnese und Diagnostik: Eine gründliche Untersuchung des Gesundheitszustands, um toxische Belastungen und individuelle Schwachstellen zu identifizieren.
Vorbereitungsphase: Schaffung der optimalen Bedingungen durch die Anpassung der Ernährung und die Zufuhr spezifischer Nährstoffe.
Intensive Detox-Phase: Einsatz von Nahrungsmitteln und Supplements, um die Leber- und Nierenfunktion zu unterstützen und die Ausscheidung von Toxinen zu fördern.
Regenerationsphase: Nach der intensiven Detox-Phase werden Aufbau und Regeneration des Darms durch probiotische und präbiotische Lebensmittel unterstützt.

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Einfache Tipps zur Entgiftung im Alltag

Auch ohne ein intensives Detox-Programm können kleine Veränderungen im Alltag große Wirkung auf die natürliche Entgiftung des Körpers haben. Hier sind einige einfache Tipps, die leicht in den Alltag integriert werden können:

‍Täglich ausreichend Wasser trinken: Wasser unterstützt die Nieren dabei, Giftstoffe über den Urin auszuscheiden. Strebe mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser täglich an.‍
Morgens warmes Zitronenwasser: Beginne den Tag mit einem Glas warmem Zitronenwasser. Es regt die Verdauung an, fördert die Leberfunktion und wirkt basisch auf den Körper.‍
Viel frisches Obst und Gemüse essen: Ballaststoffe aus Obst und Gemüse fördern die Verdauung und binden Toxine im Darm, um sie aus dem Körper zu entfernen. Besonders grünes Blattgemüse wie Spinat oder Grünkohl wirkt entgiftend.‍
Bewegung und Schwitzen: Regelmäßige Bewegung, sei es ein Spaziergang oder eine Sporteinheit, regt das Lymphsystem an und fördert das Schwitzen, was den Körper bei der Entgiftung über die Haut unterstützt.‍
Zucker und verarbeitete Lebensmittel reduzieren: Vermeide raffinierten Zucker und hochverarbeitete Lebensmittel, die das Entgiftungssystem belasten können. Setze stattdessen auf vollwertige, natürliche Nahrungsmittel.‍
Tiefes Atmen und Entspannungstechniken: Atemübungen und Meditation helfen, den Körper in einen entspannten Zustand zu versetzen, was die Entgiftungsorgane entlastet und Stress abbaut.
‍Intervallfasten: Regelmäßige Pausen zwischen den Mahlzeiten (z.B. 16 Stunden Fasten, 8 Stunden Essen) können dem Körper Zeit geben, sich zu regenerieren und Toxine abzubauen.

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Diese Tipps sind leicht umsetzbar und können dir helfen, deine Entgiftungsorgane täglich zu unterstützen, ohne deinen Alltag stark verändern zu müssen.

Hilfe & FAQs

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Unser Team bei Circle Health besteht aus Heilpraktiker*innen und Medizinischen Fachangestellten (MFAs).

Unsere Heilpraktikerinnen, die die Anamnese durchführen, haben jahrelange Erfahrung in der funktionellen Medizin und Naturheilkunde und haben daneben auch schon eigene Praxen geleitet.
Unsere Therapien werden von Heilpraktikerinnen und MFAs ausgeführt, die jahrelange Erfahrung in der Ausführung von naturheilkundlichen Therapien haben. Zudem sind sie sicher in invasiven Verfahren wie dem Legen von Infusionen sowie der Blutabnahme.

Wie hoch sind die Kosten für eine Therapie?

Die genauen Kosten einer umfassenden Therapie im Voraus zu bestimmen ist schwierig, da sie je nach individuellen Symptomen, körperlicher Verfassung und Therapieansatz variieren können. Eine detaillierte Erstanamnese ermöglicht es uns, eine genauere finanzielle Einschätzung vorzunehmen.

Übernimmt die Krankenkasse meine Kosten?

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Covid-19 und andere akute Infekte

Um die Sicherheit aller Patientinnen/Patienten zu gewährleisten, bitten wir dich, bei den folgenden Symptomen und Krankheiten nicht in die Praxis zu kommen:

Covid-19
Akuter grippaler Infekt
Akuter bakterieller Infekt
Andere ansteckende Krankheiten

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Wir verlangen bei Erscheinen keinen negativen Covid-19 Test, sondern vertrauen darauf, dass du diese Symptome und Krankheiten erst auskurierst, bevor du zu Circle Health in die Praxis kommst.

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